ሳውና ብዙ አስገራሚ የጤና እና የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል ፡፡ ከዚህ በፊት ሳውና ከተጠቀሙ ምናልባት ምናልባት በግልዎ የተወሰኑትን አጋጥመውዎት ይሆናል ፡፡ የግል ቤት ካለዎት ታዲያ በጣቢያዎ ላይ መታጠቢያ ወይም ሳውና ስለመገንባት ማሰብ ነበረበት ፡፡ በ ‹turnkey የእንፋሎት› ክፍል ሲጠናቀቅ ማዘዝ ይችላሉ https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ሳውና ስላለው የጤና ጠቀሜታ እንነጋገራለን ፡፡
አስገራሚ ስሜት እንዲሰማዎት ከሚያደርጉ ሳውና ከሚሰጡት የጤና ጥቅሞች ጥቂቶቹ እነሆ-
- ሳናዎች በጣም በቀዝቃዛው የክረምት ወቅት እንኳን የደስታ ስሜት እንዲሁም የመጽናናት እና የመጽናናት ስሜት ይሰጡዎታል።
- ሳውናስ ቆዳዎን ይፈውሳል እንዲሁም ከሰውነትዎ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፡፡ ኃይለኛ ሙቀቱ የደም ፍሰትን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም ቀዳዳዎችን ይከፍታል እንዲሁም ባክቴሪያዎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወጣል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ሊከማቹ የሚችሉ የሞቱ የቆዳ ሴሎችን ለማፍሰስ ይረዳል ፣ ቆዳዎ እንዲያንፀባርቅ ፣ ጤናማ እና ሰውነትዎ አስገራሚ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል ፡፡
- ሳውና የልብና የደም ቧንቧ ጤናን ያሻሽላል ፡፡ ያለ የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ጤንነትዎን ለማሻሻል ይፈልጋሉ? ሶናዎች እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በልብ ጤንነት ላይ ተመሳሳይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ መረጃዎች እየወጡ ነው ፡፡ ሳውና የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ ግን ያን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይወስድም ፡፡ ይህ ማለት የልብ ምትዎ ቀንሷል እና በልብዎ ላይ ያለው ጭነት አነስተኛ ነው ማለት ነው። ሳውና አዘውትሮ መጠቀም የካርዲዮቫስኩላር በሽታ ተጋላጭነትን በግማሽ ይቀንሳል ፡፡ የልብ ችግሮች ወይም የደም ግፊት ካለብዎ እባክዎን ሶናውን ከመጠቀምዎ በፊት ቴራፒስትዎን ያነጋግሩ ፡፡
- ሳውና በሽታን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ የሳና ክፍለ ጊዜዎች የነጭ የደም ሴሎችን ማምረት ይጨምራሉ ፡፡ የውስጥ ሰራዊቱ ጎጂ ባክቴሪያዎችን የመከላከል ሃላፊነት አለበት ፡፡ የእነዚህ ሴሎች መስፋፋት እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሉ ኢንፌክሽኖችን እና ቫይረሶችን ለመቋቋም ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም የባሕር ዛፍ መዓዛ የሆነውን ይዘት በድንጋዮች ላይ መጨመር በቫይረሶች የሚመጣውን የ sinus መጨናነቅ ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ሳና በየጊዜው ከፍተኛ የነጭ የደም ሴሎችን ቆጠራ ለማቆየት ይረዳል ፡፡ ይህ ማለት በሽታው ቢከሰት እና መቼ ቢከሰት በፍጥነት ይድናሉ ማለት ነው ፡፡
- ሳውናስ ከልምምድዎ እንዲያገግሙ ይረዱዎታል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ ሰውነት በጣም ሊታመም ይችላል ፡፡ ለዚህም በጡንቻዎችዎ ውስጥ የተከማቸ ላክቲክ አሲድ ‹ማመስገን› አለብዎት ፡፡ ግን እንደ እድል ሆኖ ወደ ሙቅ ገንዳ ወይም ሳውና መሄድ ህመምን ለማስታገስ እና ጡንቻዎችን ለማዝናናት ይረዳል ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ውጤት ለመጨመርም የታሰረ ነው ፡፡
- ሳናዎች በተሻለ እንዲተኙ ይረዱዎታል ፡፡ ጥናት እንደሚያሳየው ወደ ሳውና መሄድ ወደ ጥልቅ እና ዘና ያለ እንቅልፍ ያስከትላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የእንፋሎት ክፍልን በሚጎበኙበት ጊዜ በሰውነት ሙቀት ውስጥ መጨመር እና ከዚያ በኋላ የሰውነት ሙቀት መጠን መቀነስ ነው ፡፡ ይህ ከእንቅልፍ የሚያነቃቁ ኢንዶርፊኖች መለቀቅ ጋር ተዳምሮ ጥልቅ እና እረፍት ያለው እንቅልፍን ያበረታታል ፣ ዘና የሚያደርግ ተሞክሮ ይተውዎታል ፡፡
ስለሆነም መታጠቢያዎች እና ሶናዎች ብዙ አስገራሚ የጤና ጥቅሞች አሏቸው ፡፡ እነሱ ደህንነትዎን ብቻ ያሻሽላሉ ፣ ግን አጠቃላይ ጤናዎን እና የሚስብ መልክዎን ያሻሽላሉ ፡፡ እንደሚገምቱት ሞቃት እንፋሎት በሰውነት ላይ የተለያዩ ውጤቶች አሉት ፡፡ የእንፋሎት ፈሳሽ ብዙውን ጊዜ ለአለርጂዎች ወይም ለቅዝቃዜ ምልክቶች እንደ የቤት ውስጥ መፍትሄ ሆኖ ያገለግላል ፣ ምክንያቱም የ mucous membrans ን ሊያዳክም እና የአየር መንገዶችን ሊከፍት ይችላል ፡፡ ስለሆነም በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ አንድ ጊዜ እነዚህን የመተንፈሻ አካላት ችግሮች ለማቃለል ለጊዜው ሊረዳ ይችላል ፣ ግን የግድ ጉንፋን አያድንም።አንዳንድ ሰዎች በእንፋሎት ላይ ዘና ብለው ይሰማቸዋል እናም ለቆዳቸው ጥሩ ሆኖ ያገኙታል ፣ ሌሎች ደግሞ ከ 38 እስከ 45 ዲግሪ ሴልሺየስ ባለው እርጥበት አየር ላይወዱ ይችላሉ ፡፡ ጥሩ እና አስደሳች ሆኖ እንዲሰማዎት የሚያደርገውን ይምረጡ።
